Yoga, Pilates y terapias manuales en Ferrol

Yoga, Pilates y técnicas de masaje en Ferrol

Ejercicio físico

Como especialistas, en Sattva Bienestar proponemos llevar a cabo un ejercicio preventivo para mantener el organismo en un nivel de movilidad, agilidad y equilibrio suficientemente elevado para que cada persona pueda disfrutar en plenitud de su vida. Para ello nos valemos de dos métodos:

Pilates suelo (Iniciación)

Partiendo del conocido método se llevan a cabo clases en grupos reducidos o individuales, adaptando los ejercicios a las particularidades de cada persona.

Yoga

A través de las técnicas básicas del Yoga físico, Hata Yoga y Pranayama (respiración), se realizan prácticas de ejercicios adaptados a cada persona buscando mantener la movilidad articular, el equilibrio y la fuerza muscular y mental, logrando estados de profunda relajación y bienestar.

Técnicas manuales

Quiromasaje Terapéutico y Deportivo

En Sattva Bienestar realizamos este tipo de técnica manual según el estilo occidental, para aliviar molestias musculares, situaciones de agobio y angustia que sufren las personas, etc.

Drenaje Linfático Manual

Es un masaje suave que se utiliza cuando existe acúmulo de líquido extravasados o de sustancias en los tejidos, produciéndose encharcamientos o edemas en distintas regiones del cuerpo.

Terapia Cráneo Sacral y LSE, Osteopatía

Estas técnicas ayudan a liberar y reorganizar las tensiones causantes de las restricciones de movimiento en el organismo, generando una sensación de liberación y relajación muy intensa.

Masaje Tailandés

Podríamos definirlo de una forma simple como la combinación del Yoga de la India y del Masaje Chino (Tui– Na). El resultado son unos fantásticos protocolos con un amplio repertorio de estiramientos, movilizaciones y presiones en zonas específicas del cuerpo. Técnica muy dinámica y energética, que produce una gran sensación de descarga y liberación, relajando tanto a nivel físico como mental.

Masaje Ayurveda

De origen Hindú, presenta una increíble riqueza de procedimientos, caracterizados por la riqueza de los aceites empleados y la individualización de los mismos. A continuación citamos algunas de las técnicas:

Masaje Adyanga

Masaje muy suave y calmante, realizado mediante una combinación de manipulaciones muy armoniosas e integradoras y aceites herbales de primerísima calidad con el fin de reequilibrar el organismo y la mente de la persona.

Shirodhara

Técnica realmente hermosa, en la que el aceite vuelve a ser un gran protagonista. A una temperatura muy agradable se va dejando caer lentamente sobre la frente de la persona para lograr calmar su sistema nervioso, después de masajear suavemente su cabeza y hombros.

Masaje de Puntos Marma

Actúa sobre puntos significativos del cuerpo en los cuales se unen elementos y estructuras importantes, que inciden en el bienestar físico y mental del individuo. Ayuda a eliminar la fatiga, proporcionando resistencia y relajación.

Udvartana

La particularidad de este tipo de masaje es que se realiza con polvo de plantas ecológicas y especias en seco, que se friccionan enérgicamente en todo el cuerpo. El objetivo es conseguir un efecto depurativo, reductor, drenante y exfoliante.

Alimentación saludable

Cuando realizamos asesoramiento sobre alimentación, partimos de las bases de la Alimentación Equilibrada, fundamentada en el conocimiento y combinación de los distintos nutrientes. Además, tenemos en cuenta los conocimientos del Ayurveda y de la MTCH sobre atributos de los alimentos como el sabor, el poder térmico, el efecto post digestivo, la compatibilidad entre ellos, y su relación con los humores biológicos, estudiando cada caso en particular.

Comienza a cuidarte con Sattva Bienestar

Sea cual sea el procedimiento que necesites en nuestro centro de terapias parasanitarias en Ferrol encontrarás aquel que mejor se ajusta a ti. ¡Recupera el bienestar de tu cuerpo!

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